Blume Garten ist auch für viele Menschen angenehm, und oft diejenigen, die gerne draußen im warmen Wetter sein verbringen viel Zeit zu Pflanzen, Jäten und ernten die Früchte ihrer Arbeit. Für Personen mit chronischen Hand Schmerzen durch Arthritis könnte diese einmal angenehme Tätigkeit inzwischen eine lästige Pflicht, die aufgrund der aggressiven Handbewegungen, die beteiligt sind und die erwarteten Beschwerden, die sie verursachen kann. Glücklicherweise gibt es einige ergonomische Werkzeuge auf dem Markt, der Personen mit Hand Schmerzen weiter mit ihrem Hobby und auch einige Selbstbehandlung-Strategien, um Schmerzen zu minimieren helfen. So nehmen Herz, können Sie noch draußen und genießen Sie Ihre Lieblings-Aktivitäten mit ein wenig Planung und Strategie.
Tempo selbst
Sie können verwendet werden, um einen gesamten Garten Pflanzen oder einen ganzen Hof voller Büsche beschneiden, an einem Tag, sondern arbeiten mit Arthritis bedeutet, die dass Sie oft langsamer Arbeit sollte, um die kumulative Beanspruchung der Hände zu minimieren. Ob Sie Arthrose oder rheumatoider Arthritis haben, ist dies eine gute Idee. Planen Sie Ihre Aktivitäten, so dass die Arbeit über ein paar Tage verteilt. Dies wird helfen, die Arthritis verhindern Sie Abfackeln und verursacht mehr Schmerzen.
Verwenden Sie Arthritis freundlich Gartengeräten
Packend ist eine der wichtigsten Bewegungen im Garten arbeiten. Sich wiederholende Spannen von Werkzeugen der Beschneidung kann übermäßigen Druck auf die Gelenke der Finger und Daumen ausüben. Einige Tool-Hersteller wie Fiskars ® Gartengeräte sind entworfen für Menschen mit begrenzten Hand und Arm Stärke. Viele dieser Tools haben von der Arthritis Foundation wegen ihrer Benutzerfreundlichkeit gelobt worden. Zu diesen Tools gehören Frühling eröffnet Scheren und Hochentaster, die welche Art von Einfluss auf die Verwendung von Zahnrädern und längere Griffe zu maximieren.
Halten Sie Werkzeuge geschärft
Auftreten einer stumpfen Klinge auf Ihre Werkzeuge, die Sie mehr Druck ausüben, damit die Äste und Stämme geschnitten werden müssen. Haben Ihre Beschneidung-Tools jährlich geschärft, um ihre Wirksamkeit zu maximieren. Viele lokalen Baumärkten bieten einen schärfen Service und Preisgestaltung ist in der Regel sehr günstig im Vergleich zu den Kosten für neue Werkzeuge.
Wickeln Sie Werkzeuggriffe in Schaum
Wrapping das Handle einer Kelle oder Hand Rake in Schaum Schläuche erhöht den Griff Durchmesser und reduziert den Druck des Muskels benötigt das Tool stabil in der Hand behalten. Einige Tools, die speziell für die Arthritis leidende bereits gemacht haben einen breiteren Handle, aber ansonsten ist dies eine großartige Technik Hand Stress zu lindern. Sie können Wasser Rohrisolation gefunden in der gleichen Baumarkt, wo Ihre Werkzeuge geschärft man.
Handschuhe tragen
Gartenarbeit Handschuhe halten mehr als nur Schmutz unter den Fingernägeln bekommen. Sie absorbieren auch Schweiß. Dies ist wichtig, weil Ihre Hände verschwitzt haben, sie auch rutschig erhalten. Das bedeutet, dass Sie Ihre Werkzeuge, die schwieriger zu halten von Rutschen in der Hand halten müssen. Tragen von Handschuhen mildert dies und führt zu weniger Kraft benötigt, um Ihre Werkzeuge zu behandeln.
Verwenden Sie ein leichtes aufgerollter Schlauch
Verwaltung einen standard Gartenschlauch kann erschwerend für jedermann sein. Die Macken, die entwickeln und die Wasserversorgung oft abgeschnitten führen den Gärtner zu kräftig schütteln den Schlauch um es zu entwirren. Natürlich, fügt dies hinzu die kumulative Belastung arthritischen Hand und Handgelenk. Heutige vorgewendeltes Gartenschläuche bestehen aus einem leichteren Gewicht Material als standard Schläuche, und sie widerstehen Kabelgewirr. Wenn Sie fertig sind, den Schlauch automatisch zurückschreckt, Aufräumen erleichtert.
Immer einen Schritt voraus den Schmerz
Einnahme von Ibuprofen oder Naproxen basierte Medikamente 30 Minuten vor der Gartenarbeit die Entzündung, verbunden mit schweren Gebrauch der Hände zu können. Wenn Sie wissen, dass die Arbeiten auf dem Hof einige Schmerzen produzieren wird, kannst du diese Strategie vor dem Start zu beschäftigen.
Also geh da raus und das schöne Wetter genießen. Du musst nicht wegen Arthritis Ihre garten-ringelblume Hobby aufgeben. Versuchen Sie diese Tipps, aber wenn Schmerzen weiterhin besteht, wenden Sie Ihren Arzt um wirksame Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.